روتین پوستی بعد از حمام شامل چه مواردی می شود؟
محصولات پوستی متعددی برای مراقبت از پوست در دسترس هستند. این محصولات شامل محصولات مرطوب کننده، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و ضد پیری می شوند.
همیشه بهتر است روتین مراقبت از پوست خود را بعد از حمام انجام دهید، به خصوص اگر از هر نوع لایه بردار یا محصول رتینول استفاده می کنید. اگر قصد دارید از هر نوع ماده پاک کننده یا محصول لایه بردار استفاده کنید، بهتر است این کار را بعد از حمام انجام دهید، زمانی که منافذ باز هستند و از بخار مسدود نمی شوند. به عنوان یک قانون کلی، شما همیشه باید روتین مراقبت از پوست خود را بعد از حمام انجام دهید. به استثنای تونرها و سایر محصولات مبتنی بر الکل که می توانند روی پوست مرطوب استفاده شوند، استفاده از محصولات مراقبت از پوست در حالی که منافذ باز هستند ایده آل است زیرا جذب بهتری در پوست می کنند.
برای روتین مراقبت از پوست خود چه ترتیبی را باید رعایت کنید؟
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست به اندازه خود محصولات مهم است.بهترین راه برای اطمینان از اینکه پوست شما همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند، تمیز کردن، رنگ کردن آن است. با این حال، دستورات مختلفی وجود دارد که می توانید انتخاب کنید تا دنبال کنید. این مراقبت ها به شما و نوع پوست شما بستگی دارد.
پاکسازی، تقویت و مرطوب کردن پوست
پاکسازی باید ابتدا انجام شود تا بتوانید از شر هرگونه آلودگی روی سطح پوست خود خلاص شوید. پاک کننده شما همچنین به حل شدن آرایش (در صورت استفاده از آن) کمک می کند تا دیگر محصولات راحت تر جذب پوست شما شوند. تونینگ بعد از آن به کاهش منافذ، متعادل کردن سطح pH در پوست و کاهش قرمزی ناشی از جوش های آکنه یا تحریک ناشی از پاکسازی کمک می کند و در عین حال به آماده سازی آن برای مرطوب کننده کمک می کند.مرطوب کننده آبرسانی راحفظ می کند و همچنین از پوست شما در برابر آسیب های محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش و آلودگی محافظت می کند و در عین حال تعادل رطوبت را در طول روز بدون مسدود کردن منافذ حفظ می کند. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، بهتر است بعد از حمام صورت و گردن خود را مرطوب کنید. اگر پوست نرمال یا چرب دارید استفاده از مرطوب کننده مخصوص نوع پوستتان توصیه می شود و برای بعد از حمام ایده آل است.
شستن صورت با شوینده مناسب پوست
بعد از پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست زمان پاکسازی پوست است. تعداد شستشوی پوست صورت به نوع پوست شما بستگی دارد. برای پوست های چرب و جوش دار دو بار در روز و برای پوست های معمولی تا خشک هم یکبار در روز، شستشوی صورت کافی است. هنگام خرید شوینده مناسب دقت کنید که محصول مناسب نوع پوست شما باشد که علاوه بر کنترل چربی پوست، موجب حفظ شادابی پوست شود. برای جلوگیری از شل شدن پوست اطراف چشم باید هنگام شستن دور چشم ها از ماساژ محکم این قسمت ها خودداری کرد.
پاکسازی پوست با استفاده از ماسک های صورت
استفاده از ماسک های پاکسازی یک تا دو بار در هفته باعث تمیزتر شدن عمیق پوست می شود. ماسک هایی مانند ماسک خاک رس که یک پاک کننده خوب و عمیق برای منافذ باز پوست است و ماسک ذغال فعال مانند ماسک ذغال اوریفلیم و ماسک ذغال سودا و ماسک های حبابی می توانند به عنوان بهترین ماسک ها برای پاکسازی عمیق پوست های چرب استفاده شوند.
استفاده از کرم های پوستی
کرم روز هم یک نوع از کرم های مراقبتی پوست موجود در بازار است که ترکیبات آن تقریبا مانند کرم شب است با این تفاوت که این کرم را می توان زیر نور خورشید هم استفاده کرد. کرم های روز قادر هستند که از پوست صورت شما در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنند پس زمانی که قصد خارج شدن از خانه را داشتید استفاده از این کرم فراموش نشود. کرم شب ، یک نوع کرم محافظی برای پوست است که می تواند از پوست حفاظت کرده و آن را سالم و شاداب نگه دارد. این ترکیب هایی که در کرم های شب به کار برده می شوند روی کلاژن سازی پوست تاثیر زیادی می گذارند و کلاژن سازی پوست را بالا می برند. همین امر سبب جوان نگه داشتن پوست شده و از پیری جلوگیری می کند.
نقش حوله در سلامت پوست
بعد از استحمام و برای خشک کردن، باید از دو حوله مخصوص و جداگانه برای سر و بدن استفاده کنید. به خصوص اگر با مشکل آکنه فعال دست و پنجه نرم می کنید، باید حتما حوله ای مخصوص برای خشک کردن پوست صورت کنار بگذارید. در نظر داشته باشید که در صورت استفاده از یک حوله مشترک، امکان انتقال باکتری های بدن و صورت به یکدیگر وجود دارد.
نکات مهم در روتین پوستی
محصولات پوستی متعددی برای مراقبت از پوست در دسترس هستند. این محصولات شامل محصولات مرطوب کننده، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و ضد پیری می شوند. همچنین، برخی محصولات پوستی با ترکیبات طبیعی مانند روغن های گیاهی، عصاره های گیاهی، عسل و پروتئین های طبیعی تولید می شوند که می توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. به علاوه، عواملی مانند تغذیه، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس نیز می توانند به بهبود وضعیت پوست شما کمک کنند. از طرفی، مصرف مواد مخدر و الکل، سیگار و تماس با مواد شیمیایی ضررآور نیز می تواند به آسیب رساندن به پوست شما منجر شود. در ضمن، رعایت روتین پوستی مناسب پس از حمام یکی از موارد مهمی است که می توانید انجام دهید. برای مثال، استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست شما، استفاده از محصولات ضد آفتاب، مراقبت از پوست بدن و خشک کردن پوست به درستی از جمله نکات مهمی هستند که در روتین پوستی بعد از حمام باید رعایت کنید. در کل، برای داشتن یک پوست سالم، جذاب و جوان، نیاز است که به مراقبت از پوست خود با توجه به نوع پوست و نیازهای آن توجه کنید و روتین پوستی مناسبی را برای خود انتخاب و رعایت کنید. همچنین، در صورت وجود هرگونه مشکل در پوست شما، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. به طور کلی، پوست یکی از مهمترین اعضای بدن است و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کند. پوست مانع ورود عوامل آلودگی و میکروب ها به داخل بدن می شود، همچنین تعامل مستقیم با محیط اطراف و نور خورشید دارد.
در مراقبت از پوست، رعایت یک روتین پوستی منظم و مناسب بسیار مهم است. این روتین شامل مراقبت از پوست در سه زمینه اصلی شامل تمیزی، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب می شود. از جمله مواردی که در رعایت روتین پوستیمی توانید انجام دهید، می توان به مصرف محصولات پوستی مناسب برای نوع پوست شما، مثل محصولات مرطوب کننده، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و ضد پیری اشاره کرد. همچنین، استفاده از محصولات طبیعی مانند روغن های گیاهی، عصاره های گیاهی و عسل نیز می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. علاوه بر این، برخی مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آب و مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز به بهبود سلامت پوست کمک می کنند. همچنین، استرس و فعالیت های روزانه نیز می توانند به وضعیت پوست شما تاثیر بگذارند، بنابراین می توانید از روش های مختلفی مانند یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس استفاده کنید.
