استفاده از مرطوب کننده و آبرسان های مناسب در کنار مراقبت از پوست می تواند به جلوگیری از خشکی پوست و درمان آن کمک کند.
خشکی پوست از مشکلاتی است که می تواند باعث خارش و قرمزی پوست شود. این مشکل معمولا نگران کننده نیست اما گاهی علت آن یک بیماری خاص است. استفاده از مرطوب کننده و آبرسان های مناسب در کنار مراقبت از پوست می تواند به جلوگیری از خشکی پوست و درمان آن کمک کند. وقتی پوست تمام آب و چربی طبیعی خود را از دست می دهد، دیگر نمی تواند نرم و لطیف باشد. پوستی که خشک می شود، مشکلات زیادی را به دنبال دارد. مثلا اگزما یکی از مشکلاتی است که به دنبال خشکی پوست ایجاد می شود.
علائم خشکی پوست چیست؟
در این مشکل، پوست، ظاهری خشک و بی آب، پوسته پوسته، تحریک شده و ملتهب دارد. اگر پوستتان خشک است، احساس زبری و گاهی درد و خارش را تجربه می کنید. البته، در حالت شدیدتر، پوست دچار قرمزی و خارش شدید می شود. در نتیجه، ترک های عمیقی روی پوست ایجاد می شوند که ممکن است خونریزی کنند. همه این ها از نشانه های خشکی شدید پوست است.
- احساس سفتی پوست
- خشن شدن پوست
- خارش پوست
- پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید پوست (باعث تغییر رنگ پوست می شود.)
- ایجاد ترک روی پوست
- در پوست سفید باعث قرمزی شده و در پوست تیره تر، رنگ خاکستری ایجاد می کند.
- ترک های عمیقی که باعث خونریزی می شود.
چه افراد بیشتر در معرض خشکی پوست قرار دارند؟
- افراد بالای ۴۰ سال،با افزایش سن پوست، چربی کمتری تولید می کند.
- اشخاصی که پوست سیاه یا سبزه دارند.
- افراد با مشاغلی که با آب زیاد سر و کار دارند.
- اشخاصی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند.
- افرادی که سیگار می کشند.
- افرادی که روتین پوستی منظمی ندارند.
علت خشکی پوست چیست؟
- کم آبی بدن
بدن برای انجام بسیاری از عملکردهای ضروری خود به آب نیاز دارد. اگر مقدار آب مورد نیاز بدن بیشتر از مقدار آبی باشد که فرد مصرف می کند، کم آبی به وجود می آید. کم آبی بدن و دهیدراته بودن روی کل بدن تاثیر گذاشته و باعث خشکی پوست می شود. با نوشیدن آب کافی در هر روز می توانید از بروز دهیدراته شدن پوست جلوگیری کنید.
- اگزما
اگزما به گروهی از بیماری های پوستی اشاره دارد که باعث خارش، التهاب و خشکی پوست می شوند. این بیماری ها شامل درماتیت آتوپیک، درماتیت تماسی، اگزمای دیسیدروتیک، اگزمای نومولار، درماتیت سبورئیک و درماتیت استاز هستند.
- دیابت
وقتی فردی دیابت دارد، بدن او نمی تواند میزان قند خون را به درستی تنظیم کند. بنابراین سطح قند خون می تواند خیلی بالا یا پایین برود. سطح بالای قند خون می تواند باعث خشکی و خارش پوست شود.
- بیماری کلیوی
کلیه ها در بدن انسان عملکردهای حیاتی دارند. یکی از وظایف آنها حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. هنگامی که کلیه ها به درستی کار نمی کنند، بدن ممکن است نتواند تعادل مناسب مواد معدنی، مواد مغذی و آب را در خون حفظ کند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی بیشتر از حد معمول ادرار می کنند. این مسئله باعث می شود مایعات زیادی از بدن دفع شده و در نتیجه خشکی پوست هم یکی از پیامدهای آن باشد.
- کمبود ویتامین
ویتامین ها نقش مهمی در بدن ما ایفا می کنند، به نحوی که کم بودن هر یکی از آنها می تواند منجر به یک عارضه و بیماری شود. علت خشکی پوست صورت و پوسته شدن نیز می تواند به دلیل کم بودن سطح ویتامین B در بدن باشد. کمبود این ویتامین باعث بثورات، خشکی، پوسته پوسته شدن، ترک لب و چین وچروک می شود. اگر دچار کمبود این ویتامین باشید، بیشتر از سایر افراد به نور خورشید و محصولات پوستی حساس بوده و پوست شما خیلی زود دچار خشکی و قرمزی می شود. این مورد به سادگی با استفاده از مکمل های ویتامین B قابل درمان است.
- کاهش رطوبت و چربی
انواع خشکی پوست به موارد مختلفی بستگی دارد. گاهی ممکن است خشکی پوست شما تنها به دلیل کاهش رطوبت و چربی سطح پوست باشد. در این شرایط جای نگرانی نیست و با استفاده از محصولات آبرسان خشکی پوست رفع خواهد شد.
راه های جلوگیری از خشکی پوست
- در هوای سرد و خشک از مرطوب کننده استفاده کنید تا لایه خارجی پوست بازسازی شود.
- بیشتر از 10 دقیقه در حمام نمانید. زیرا شستشوی زیاد باعث می شود که سطح چربی پوست از بین رفته و پوست خشک شود. بهتر است از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید چرا که آب داغ، چربی و رطوبت پوست را سریع تر از بین می برد. همچنین کمتر از صابون و شوینده استفاده کنید. در صورت لزوم از شوینده هایی استفاده کنید که مرطوب کننده دارند و چربی طبیعی پوست را نگه می دارند.
- در حمام از لیف های نرم استفاده کنید. همچنین بعد از حمام برای خشک کردن بدن از حوله های نرم و لطیف استفاده کنید که به پوست تان آسیب نرسد. سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خشکی پوست صورت حداقل 2 بار در روز صورت تان را بشویید. بعد از شستن دست و صورت حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده ها فضای خالی بین سلول های پوست را پر می کنند و رطوبتی که در پوست وجود دارد را نگه می دارند.
- از شوینده های بدون عطر استفاده کنید.
- از پوشیدن لباس های پشمی و پارچه های زبر خودداری کنید.
- بعضی از مواد غذایی مانند کافئین، قند و نمک آب بدن را دفع می کنند و باعث خشکی می شوند. بهتر است در خوردن آن ها زیاده روی نکنید.
چگونه خشکی پوست خود را درمان کنیم؟
- مدت زمان استحمام خود را کاهش دهید و به هیچ عنوان از آب داغ استفاده نکنید.این کار باعث به وجود آمدن خشکی پوست یا تشدید آن می شود.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی زمانی که در خانه هستید.نور خورشید نیز باعث به وجود آمدن رادیکال های آزاد می شود.
- در طول روز آب کافی بنوشید. مصرف میوه و سبزیجات و داشتن رژیم غذایی سالم، بخش عظیمی از نیاز بدن به آب را برطرف می کند.
- با استفاده از مکمل های دارویی و ویتامین ها به مشورت پزشک نیازهای پوست خود را تامین کرده و سلامت آن را حفظ کنید.
- روتین پوستی منظم داشته باشید و سعی کنید آن را رعایت کنید.
- از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب استفاده کنید.
سخن پایانی
همه ی ما دوست داریم پوست شاداب و سرحالی داشته باشیم و برای آن کارهایی نیز انجام میدهیم. روتین پوستی منظم با محصولات اصیل میتواند سلامت پوست شما را تضمین کند و پوست شما را از هرگونه مشکل دور نگه دارد. نوشیدن آب و مایعات فراوان از دیگر عواملی است که نقش بسزایی در سلامت پوست شما دارد و میتواند رطوبت پوست شما را حفظ کند. اگر خشکی پوست شما شدید است پیشنهاد می شود به یک مشاور با تجربه یا دکتر پوست و مو مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید. سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که از مواد اولیه طبیعی شده درست شده باشد تا از آسیب بیشتر به پوست شما جلوگیری شود.
